CORONAVIRUS: BÌNH TĨNH HAY HOẢNG LOẠN?
- Chủ nhật - 08/03/2020 03:15
- In ra
- Đóng cửa sổ này
(NCTG) “Khi hoảng loạn, trước tiên bạn tấn công cơ chế phòng vệ của chính bản thân, sự lo âu, mất ngủ làm đề kháng cơ thể giảm, làm hệ miễn dịch suy giảm, và vô tình bạn đang mời chào sự nhiễm bệnh”.
Mọi thứ đang lùm xùm quá vì con Coronavirus. Theo quan sát của mình, dù ở Đông hay Tây, Việt Nam hay Mỹ - Châu Âu đều có hai “trường phái”, hai cách phản ứng chính đối với sự kiện đang diễn ra trên toàn cầu (dịch Covid-19): một bên bình tĩnh (cool) và một bên hoảng loạn (panic).
Mình nói thật, mình ủng hộ trường phái bình tĩnh. Vì sao? Bởi vì:
- Trong mọi xử lý khủng hoảng, thái độ bình tĩnh thường thắng. Người bình tĩnh là người không hề chủ quan.
- Nhờ bình tĩnh mới tìm được thông tin từ các nguồn đáng tin cậy (các chuyên gia y tế), từ đó trang bị các kiến thức đúng để phòng và chống bệnh dịch một cách tốt nhất.
Còn bên hoảng loạn thì sao? Khi hoảng loạn, trước tiên bạn tấn công cơ chế phòng vệ của chính bản thân, sự lo âu, mất ngủ làm đề kháng cơ thể giảm, làm hệ miễn dịch suy giảm, và vô tình bạn đang mời chào sự nhiễm bệnh.
Nên nhớ rằng, Coronavirus tấn công chủ yếu nguời cao tuổi, người có thể trạng yếu hoặc có tiền sử bệnh nặng trước đó.
Việc cáu giận chỉ trích lung tung không hề làm Coronavirus tránh xa bạn, mà chỉ gây tâm lý tiêu cực trong cộng đồng.
Việc ồ ạt đi mua nhu yếu phẩm, giấy vệ sinh, v.v... để tích trữ cũng chỉ càng làm tăng thêm tâm lý lo lắng và thậm chí tăng thêm nguy cơ nhiễm bệnh mà thôi. Có chặn được Coronavirus hay không tùy thuộc vào ý thức của chính chúng ta.
Vậy, mọi người nên làm gì khi đối diện với đại dịch này?
1. Giữ sức khoẻ thật tốt, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, bổ sung các vitamin giúp tăng đề kháng cơ thể, củng cố hệ miễn dịch. Đề kháng tốt nó như bộ áo giáp chống nhiễm bệnh đó bạn. Vậy hãy giữ ấm cơ thể và uống đủ nước.
2. Rửa tay xà phòng thường xuyên, nhất là trước khi ăn, trước khi rửa mặt mũi, đánh răng, sau khi đi vệ sinh. Cẩn thận hơn thì có thể súc miệng nước muối, rửa mắt mũi bằng nuớc muối nhạt trước khi ngủ.
3. Tránh đi ra chỗ đông người nếu không cần thiết. Như mình vẫn đi làm hàng ngày, nhưng nếu thấy ai ho, hắt hơi thì mình tránh xa và đi rửa tay lập tức. Ở cơ quan mình giờ cũng bỏ thủ tục bắt tay, hôn má... và giữ một khoảng cách nhất định. Nếu phải ho hay hắt hơi thì vào phía trong khuỷu tay.
4. Lắng nghe cơ thể mình, nếu thấy tự nhiên mệt đi mỗi ngày và có các triệu chứng ho, nhức đầu mỏi cơ... thì phải tự động cách ly và thông báo với bác sĩ ngay để biết rõ tình trạng sức khỏe của mình, ko nên suy đoán linh tinh.
5. Giữ tinh thần tốt nhất có thể nhé các bạn. Tháng 4 thời tiết ấm lên thì hy vọng Coronavirus có thể sẽ tự rút lui thôi.
Cố gắng nhé mọi người!
Mình nói thật, mình ủng hộ trường phái bình tĩnh. Vì sao? Bởi vì:
- Trong mọi xử lý khủng hoảng, thái độ bình tĩnh thường thắng. Người bình tĩnh là người không hề chủ quan.
- Nhờ bình tĩnh mới tìm được thông tin từ các nguồn đáng tin cậy (các chuyên gia y tế), từ đó trang bị các kiến thức đúng để phòng và chống bệnh dịch một cách tốt nhất.
Còn bên hoảng loạn thì sao? Khi hoảng loạn, trước tiên bạn tấn công cơ chế phòng vệ của chính bản thân, sự lo âu, mất ngủ làm đề kháng cơ thể giảm, làm hệ miễn dịch suy giảm, và vô tình bạn đang mời chào sự nhiễm bệnh.
Nên nhớ rằng, Coronavirus tấn công chủ yếu nguời cao tuổi, người có thể trạng yếu hoặc có tiền sử bệnh nặng trước đó.
Việc cáu giận chỉ trích lung tung không hề làm Coronavirus tránh xa bạn, mà chỉ gây tâm lý tiêu cực trong cộng đồng.
Việc ồ ạt đi mua nhu yếu phẩm, giấy vệ sinh, v.v... để tích trữ cũng chỉ càng làm tăng thêm tâm lý lo lắng và thậm chí tăng thêm nguy cơ nhiễm bệnh mà thôi. Có chặn được Coronavirus hay không tùy thuộc vào ý thức của chính chúng ta.
Vậy, mọi người nên làm gì khi đối diện với đại dịch này?
1. Giữ sức khoẻ thật tốt, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, bổ sung các vitamin giúp tăng đề kháng cơ thể, củng cố hệ miễn dịch. Đề kháng tốt nó như bộ áo giáp chống nhiễm bệnh đó bạn. Vậy hãy giữ ấm cơ thể và uống đủ nước.
2. Rửa tay xà phòng thường xuyên, nhất là trước khi ăn, trước khi rửa mặt mũi, đánh răng, sau khi đi vệ sinh. Cẩn thận hơn thì có thể súc miệng nước muối, rửa mắt mũi bằng nuớc muối nhạt trước khi ngủ.
3. Tránh đi ra chỗ đông người nếu không cần thiết. Như mình vẫn đi làm hàng ngày, nhưng nếu thấy ai ho, hắt hơi thì mình tránh xa và đi rửa tay lập tức. Ở cơ quan mình giờ cũng bỏ thủ tục bắt tay, hôn má... và giữ một khoảng cách nhất định. Nếu phải ho hay hắt hơi thì vào phía trong khuỷu tay.
4. Lắng nghe cơ thể mình, nếu thấy tự nhiên mệt đi mỗi ngày và có các triệu chứng ho, nhức đầu mỏi cơ... thì phải tự động cách ly và thông báo với bác sĩ ngay để biết rõ tình trạng sức khỏe của mình, ko nên suy đoán linh tinh.
5. Giữ tinh thần tốt nhất có thể nhé các bạn. Tháng 4 thời tiết ấm lên thì hy vọng Coronavirus có thể sẽ tự rút lui thôi.
Cố gắng nhé mọi người!